番茄牛肉能量碗

番茄牛肉能量碗

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夏日元气爆棚！15分钟搞定「番茄牛肉能量碗」，低卡饱腹超满足！

番茄牛肉能量碗的用料

牛肉丝 200克 西红柿 1个
番茄罐头 小半碗 料酒 1勺
生抽 1勺 大蒜粉 1/2勺
洋葱粉 1/2勺 玫瑰盐 适量
黄瓜 1根 玉米粒 1小碗
溏心蛋 1个 串番茄 1小串
姜蒜片 适量 老抽 1/2勺
罗勒碎 适量 白芝麻 适量

番茄牛肉能量碗的做法

番茄牛肉能量碗的做法图解1

步骤1

番茄去皮洗净切丁
番茄牛肉能量碗的做法图解2

步骤2

牛肉丝放入以上调味料拌均匀后
番茄牛肉能量碗的做法图解3

步骤3

倒入少许色拉油，腌制片刻
番茄牛肉能量碗的做法图解4

步骤4

黄瓜刮成薄片卷起备用
番茄牛肉能量碗的做法图解5

步骤5

锅中倒入少许色拉油，放入蒜片姜片炒香，倒入牛肉丝
番茄牛肉能量碗的做法图解6

步骤6

加入老抽上色，炒熟后盛出
番茄牛肉能量碗的做法图解7

步骤7

将番茄丁和番茄酱倒入锅中翻炒出汁水
番茄牛肉能量碗的做法图解8

步骤8

放入罗勒碎白芝麻
番茄牛肉能量碗的做法图解9

步骤9

倒入炒好的牛肉，翻匀即可
番茄牛肉能量碗的做法图解10

步骤10

将黄瓜卷摆盘，放上串番茄，牛肉丝，玉米粒
番茄牛肉能量碗的做法图解11

步骤11

再放上一个溏心蛋
番茄牛肉能量碗的做法图解12

步骤12

这一份元气满满的牛肉能量碗就做好啦
番茄牛肉能量碗的做法图解13

步骤13

低卡健康无负担
番茄牛肉能量碗的做法图解14

步骤14

快来试试吧

番茄牛肉能量碗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-08

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 拌 腌 酸 茄汁味
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